宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精填髓、强筋骨等功效；可与油菜、冬瓜、茼蒿搭配；与大蒜、鲤鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、减肥强体等功效；可与鱿鱼、醋、绿豆芽搭配；与芥蓝、白萝卜、小白菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、胃肠蠕动等功效；可与卷心菜、蜂蜜、草鱼搭配；与辣椒、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、健脑益智、降血压等功效；可与红枣、粳米、莲子搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；