| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 大雪覆盖火焰山热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于晾衣服123分钟消耗的热量120 | |||||
1、在选购生吃西红柿时，要选择个大、圆润、丰满、外观最完整漂亮的西红柿。不要购买着色不匀、花脸的西红柿。因为这很可能是感染了番茄病毒病的果实，味觉、营养均很差
2、白糖的适量喜欢吃甜的可以多放 友情提示多吃容易发胖哦 哈哈
3、下刀不要过猛 根部不要切断 小心不要切到手欧~~嘿嘿
4、哇 好漂亮
5、大功告成
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、促进消化、清热生津等功效；可与芹菜、卷心菜、山楂搭配；与皮皮虾、胡萝卜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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