艾叶粑粑的热量和减肥功效

1、采摘的新鲜艾叶用水洗干净，没有沙子枯叶等杂物。

2、艾叶过滚水，烫熟。

3、沥干水。

4、切碎，放料理机内打碎成糊。

5、艾叶糊做好了，准备加入糯米粉。

6、糯米粉分多次加入，每次加入后搅拌，因为糯米有粘性，需要保证搅拌后有一定的硬度，好成型。喜欢吃甜一点的，可以加入白糖。

7、成型，三面光，加入一勺植物油（确保不粘手，好成饼，脱模需要）。

8、做馅料，我用的是芝麻、花生、红糖。

9、做饼，我用的是月饼模具，做起来方便，做好后，下面垫柚子树叶，假如没有柚子树叶，可以用粽叶，没有粽叶，可以用寿司紫菜，糯米粉蒸熟后很黏，垫东西是防粘，不过柚子树叶有特殊的清新香味。

10、上笼屉蒸12-15分钟。我这里是柚子树叶和紫菜垫的。