| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒虾热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于有氧拳击操6分钟消耗的热量600 | |||||
1、锅中放油，入蒜片爆香。
2、加入丝瓜翻炒。
3、当丝瓜变透亮时，加入海虾肉。
4、加入蚝油略调味即可。
5、装盘食用。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、解暑除烦、利尿等功效；可与猪肉、牛膝、海虾搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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