| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 128千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 草莓软糖热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于盖屋顶46分钟消耗的热量360 | |||||
1、草莓买好
2、这个准备好
3、草莓汁自己打好备用
4、吉利丁粉加白糖混合搅拌好
5、将草莓汁倒入锅里，搅拌好的吉利丁粉和糖一起倒入，中火加热
6、如图沸腾后关火
7、筛子过筛下
8、倒入心形模具里，入冰箱冷藏2-3小时
9、成型啦
10、可以放干装袋保存好，开吃
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、促进消化、预防肠癌等功效；可与牛奶、酸奶、冰糖搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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