| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 像甜点一样做清明团子热量/卡路里794千卡 | |||

1、艾叶洗净,锅内放入水烧开,加入半勺小苏打,然后加入艾叶煮30秒左右即可捞出。

2、挤出艾叶中多余的水分

3、用料理机打碎,或用刀剁碎

4、揉面盆中倒入糯米粉,加入艾叶碎

5、一边加水一边揉,水要一点一点地加,一直揉成团直到不粘手就可以了

6、把面团分成15克左右的小圆球

7、压扁按平后放入红豆馅,然后裹起来。当然也可以捏成其他形状咯

8、裹好就可以上锅蒸啦~ 刚蒸好的青团有点粘,少凉之后会比较不黏手。

9、一般会在青团下面垫粽叶之类的防粘,可惜家没有现成的,好不容易找到几张枇杷叶,哈哈。蒸好后插上杏仁片和薄荷叶装饰一下是不是很有法式甜点的赶脚。
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、止虚汗、健脾暖胃等功效;可与鸭肉、桂花、枣搭配;与鸡胸脯肉、莲子、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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