| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 烤翅热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于斜板仰卧起坐56分钟消耗的热量259 | |||||
1、鸡翅洗净，吸干水分，切好刀口，正面用牙签插很多小洞（为了美观），也可切刀口
2、腌制一夜
3、刷油放烤箱210度烤30分钟，刷蜂蜜，高火20分钟，翻面烤15分钟，根据色泽后面调小一点火。加辣椒粉、孜然粉，不吃辣的不加。
4、味道比卖相还要好！和奥尔良烤翅没什么区别！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与雪花梨、桑葚、黄瓜搭配；与白开水、千张、香干相克，同食可能会引起不适；
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