| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 火甘草莓汁热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于背部训练42分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备食材
2、火甘撕成小块；草莓切半
3、草莓，火甘及纯净水全部倒入破壁机，接通电源后，按下【功能键】，调到‘’果汁“
4、经过2分钟的等待，一杯美味的”火甘草莓汁“就做好了。
5、成品图1.
6、成品图2.
7、成品图3.
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、止渴、促进胃肠蠕动等功效；可与山楂、玉米、冰糖搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
