| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香煎黄粑热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于铺瓷砖138分钟消耗的热量270 | |||||
1、开袋，拆皮
2、切片，三等分
3、下锅，留间距，小火煎至表面有少许硬皮，翻面继续煎，两面都有硬皮，且黄粑已软糯，即可出锅
4、摆盘，开吃！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、肝胆病等功效；
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