| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 天麻 | 克 | 33千卡 | 334千卡 | ||
| 白芷 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 57千卡 | 287千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 天麻当归排骨汤-补血治头痛的靓汤热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡,相当于建筑272分钟消耗的热量330 | |||||
1、所有材料的全家福
2、红枣洗净去核，生姜洗净后刮皮切片，其余材料洗净沥干。
3、锅内放入2500毫升清水，水滚开后放入所有材料。
4、大火煮至沸腾后转小火再煲3小时，最后放入适量盐提味。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、解热毒等功效；可与南瓜、丝瓜、萝卜搭配；与菊花、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有预防高血压、祛风止痛、降血压等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
川芎具有解郁、活血祛瘀、通达等功效；
当归具有预防高血压、保肝、抗炎等功效；可与桂圆肉、肉苁蓉、熟地搭配；
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、止痛、祛风等功效；
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