| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 玉米粒糯米饼热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡,相当于跳台滑雪119分钟消耗的热量420 | |||||
1、将玉米粒加1:1的开水，放入料理机稍微打十几秒便可，如果家中没有，也可用刀剁碎，再加开水调和。
2、加入糯米粉和炼乳，没有炼乳加少许白糖也是一样。
3、调成糊状。如果稀一点饼将粘软一些，如果稠一些，饼将厚一点，口感稍稍硬点，这就看您喜好来调节。
4、将面糊放入到加了油的平底锅中煎熟。
5、煎至两面金黄成熟即可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、舒筋活血、补虚等功效；可与赤小豆、百合、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
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