艾叶粑粑的热量和减肥功效

1、艾叶洗净，放入锅中煮到软熟，水中加入一茶匙小苏打可以防止艾叶变黄

2、艾叶煮好后（可以保留少量水），盛出放入破壁机打成糊。没有破壁机就用刀剁

3、糯米中加入5汤匙的糖。然后把剁好的艾叶分次拌入粉中。

4、最后混合好的面团以不粘手，软和的程度为宜。没有规定粉的用量就是有很多变动因素，粘手就加些粉，干了就加艾叶糊，调成合适的配比。

5、花生用烤箱烤脆，或者用锅炒都可以，去皮。碾磨或者用料理机粉碎成末，加入白砂糖。1：0.8。混合成馅。也可以按个人喜好加入芝麻

6、然后就包成大小统一的圆球，这时的面比较软，比较粘手，可以在手上涂些粉包。下面可以垫上粽子叶，芭蕉叶，我都没有，就垫的油纸。盘子抹些油就可以

7、锅里烧开水，上气后进锅蒸15分钟就可以了

8、可以啦！