韭菜河虾的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、行气理血、解毒等功效；可与墨鱼、猪肉、虾搭配；与牛奶、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、治疗高血压、防心肌梗死等功效；可与香菜、枸杞、辣椒搭配；与苦瓜、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；