| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油芝士 | 克 | 161千卡 | 215千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 简单不易失败的马卡龙热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡,相当于华尔兹舞73分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料A过筛待用
2、材料B打发
3、AB材料混合搅拌均匀，注意防消泡
4、装入裱花袋
5、挤成圆形，晾至表面不粘手。看天气时间不同，需要两个小时以上。
6、烤前烤箱预热10分钟左右，中层130度15分钟出炉，各品牌烤箱不同，自己稍微注意一下温度。
7、夹心:奶酪和糖混合，打蛋器打滑即可
8、加上夹心，冷藏就好了^_^
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、疗疮、滋阴等功效；
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