| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 糖醋排骨热量/卡路里1192千卡 | |||

1、排骨洗净,姜片,黄酒腌制30分钟,我是前一天晚上腌制的,裹上保鲜膜放冰箱冷藏

2、葱姜蒜备好

3、凉油放入香叶,八角,大料炒香

4、炒几下,放入葱姜蒜翻炒

5、炒至两面微焦放入适量生抽,老抽,白糖,米醋微炒。放入开水,中小火,盖上锅盖焖制。几分钟后翻炒,放少许盐,继续焖制。

6、打开锅盖,再放少许醋,大火翻炒几下,关火出锅!
肋排的热量264千卡(每100克);具有生津液、补钙、补肾气等功效;可与海带、洋葱、紫菜搭配;与百合、田螺、黄豆相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、止咳、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
醋的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有散瘀、消除疲劳、促消化等功效;可与猪骨、黑木耳、土豆搭配;与羊排、菜心、芹菜相克,同食可能会引起不适;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃、帮助消化、除腥等功效;可与牛肉、兔肉搭配;
大料的热量195千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、行气、增加白细胞等功效;可与兔肉、牛肉搭配;
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