| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芭乐 | 克 | 144千卡 | 41千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 芭乐汁热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡,相当于草地保龄球100分钟消耗的热量180 | |||||
1、芭乐和苹果的皮都是非常有营养的，所以我们洗干净直接切块放入榨汁机即可
其中我还放入了居家必备万能汁～柠檬蜜
2、我用的是这种超级好用的榨汁机
轻轻一拧 几秒就OK
杯子直接随身携带多方便
3、如果手快点不到一分钟就可完成这杯营养丰富的芭乐汁
4、都说苹果芭乐皮更有营养，可是如今水果打蜡打药真心不敢吃皮。上图可以看到苹果终究也没敢吃皮 可是芭乐皮我留下了，因为是我朋友自己种的呀 吃着放心！ 需要海南水果就找他 纯天然 纯绿色！
芭乐的热量41千卡（每100克）；具有跌打损伤、健胃、止血等功效；可与绿茶搭配；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与香蕉、鱼肉、桃子搭配；与鹅肉、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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