| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 香脆糖霜花生热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡,相当于高抬腿88分钟消耗的热量480 | |||||
1、花生米放少许油搅拌均匀后倒入烤盘中、150度烤20分钟后拿出来搅拌均匀、再烤15分钟、这时花生米已经很脆了
2、将白糖和水在锅中煮、放入一点盐一起煮成糊状、
3、到入烤好的花生米、关火继续搅拌均匀、搅拌至糖霜和花生米二合一、
4、又香又脆的花生糖做好了、等到完全散热后找个瓶子装起来、
5、休闲时刻、下午茶点心是不是很不错呀、再来一壶功夫茶、
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、滋润皮肤、补脾等功效；可与粳米、菠菜、莲子搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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