| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 香蕉磅蛋糕热量/卡路里1873千卡 | |||
 热量1873千卡,相当于吃东西1249分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄油室温软化（我在帝都这个季节停暖了，所以我是用温水像蒸食物一样搁着一个碗，水不接触黄油盆，慢慢软化黄油）
2、软化的黄油加入糖，低速打发至蓬松颜色变浅。
3、打发的黄油中分次加入蛋液，每加入一次用打蛋器搅拌均匀后再加入下一次，直至蛋液完全加入完（我大概分了7-8次加入蛋液）
4、香蕉切丁压成泥，加入到黄油糊中低速打发完全融进去
5、过筛筛入低粉、泡打粉，从底向上顺时针搅拌至粉状物完全融入至光滑面糊
6、放入容器中8分满，震几次出去气泡
7、170度上下火预热，烤10分钟上色均匀之后转150度烤35分钟即可（视自己的烤箱而定时间）烤出了晾凉，切片香蕉的香甜味道棒棒答
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与西红柿、干辣椒、韭菜搭配；与消炎片、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
