| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 培根蔬果卷热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡,相当于跑步131分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好所用食材。
2、把苹果 口蘑 黄瓜洗净切成条。
3、培根分成2分，取一份把每份培根卷上一块口菇或苹果 黄瓜。
4、交叉穿成串。
5、放入烤盘中，撒上适量披萨草碎。
6、入烤箱摄氏200度，烤10-15分钟即可。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防糖尿病、大便秘结、美容减肥等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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