| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 糖拌黄瓜热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于做作业131分钟消耗的热量108 | |||||
1、将黄瓜清洗干净，刨皮，切丁，切块，切条，都可以，想咋切就咋切。
2、切后装入碗中，摆盘，再均匀撒入适量白糖，白糖多腌一会喔，黄瓜汁的味道会更好喔！
3、很简单吧^_^开吃吧
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、生津止渴、降血糖等功效；可与醋、虾米、绿豆芽搭配；与橙子、菜花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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