| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 西红柿拌白糖热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于倒垃圾98分钟消耗的热量150 | |||||
1、将西红柿洗干净，装入碗中，用沸腾水烫约1分钟捞出，再放清水漂凉去蒂，切块，摆盘。
2、撒适量白糖，用筷子拌下，开吃即可，夏天也可以包保鲜膜，放入冰箱冰两小时即可。
3、开吃了咯
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促进消化、养阴凉血等功效；可与芥蓝、卷心菜、山楂搭配；与鱼头、南瓜、草鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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