| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 私房甜品西柚椰奶冻热量/卡路里1870千卡 | |||
 热量1870千卡,相当于写字1039分钟消耗的热量108 | |||||
1、剥好的西柚果肉，最好都撕成小块，然后撒上白糖，抓匀，腌上两三个小时。
2、牛奶加热，用来融化明胶，椰奶如果有凝固，就适当加热一下，和加了明胶的牛奶倒在一起拌匀，最后加入淡奶油和西柚，拌匀即可。
3、分装好之后，冷藏2小时以上，就会变成浓稠的奶油状了，甜而不腻，就是这样～
4、如果喜欢清淡些，可以减少奶油的量，多家牛奶，如果喜欢浓厚的，就多加奶油，少放牛奶，具体可按个人喜好添加～
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与红糖、橘子、橙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
