| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 776克 | 仁见人爱热量/卡路里2668千卡 | |||
 热量2668千卡,相当于上厕所2668分钟消耗的热量60 | |||||
1、隔天准备一个6寸戚风
2、淡奶油加10克糖，打发至中性发泡，再加10克，完全打发
3、蛋糕分三层，抹上奶油夹层，抹面
4、杏仁片入烤箱，烤熟即可，注意看着火，别过头了
5、撒上杏仁片，摆上切开的草莓
6、完工
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、润肺生津、滋补调理等功效；可与榛子、酸奶、橙子搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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