| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 快速去番茄皮热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于修建房屋10分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好一个番茄
2、在番茄顶部划十字刀口~
3、倒入没过番茄的开水 烫30秒左右
4、然后捞出沿着十字刀口剥下来就好了~很轻松方便哦
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、治疗高血压、降血压等功效；可与西葫芦、鸡蛋、圆白菜搭配；与白酒、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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