| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 酱卤猪蹄块热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于摩托艇运动700分钟消耗的热量150 | |||||
1、网购猪蹄俩个，有锯好小块的， 不错！
2、一锅开水过水， 冲凉水。
3、电饭煲里放这些.
4、再加酱油料酒冰糖腐乳汁后按标准煮饭键，如果喜欢汁多的加碗开水！ 喜欢酱骨肉的不加水了…… 炖了约一个钟头。我喜欢吃有嚼头的香香的那种， 那别着急， 明天就成冻冻状态的。 筋道咸香的。 喜欢糯糯的趁热！
5、看着就香！ 吃起来咬劲十足的！
6、这个是趁热， 撒点葱花或蒜苗花拌面吃， 或者配个青菜吃饭的！
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、健腰膝、补虚弱等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与杏、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
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