韭菜炒黄豆腐的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、解毒、补肾温阳等功效；可与墨鱼、黄豆芽、绿豆芽搭配；与牛奶、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、胃肠胀气、健胃等功效；可与小白菜、茄子、圆白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；