麻辣海带结的热量/卡路里_麻辣海带结的做法

1、準備工作
2、加水燒熱，根據菜品多少適當放水
3、加入少量蔥，蒜，花椒，八角，五香粉放入鍋中煮，10分鐘，然後將洗淨的海帶結放入鍋中大火煮5分鐘，此舉主要為了去除海帶的腥氣和髒東西，為了健康和美味這一步不能少
4、將海帶結撈出備用
5、然後鍋洗淨重新放水，加入大量材料，盐，花椒，八角，五香粉，辣椒，桂皮，大蒜，醬油，和泡椒水(提升辣度)，以及火鍋底料放入大火煮湯，將海帶結和豆干放入煮沸10分鐘，然後關火，靜待一個晚上等湯料徹底入味了，就可以美美的開吃了
6、第二天就可以吃了，美味！！！同事都說好吃！
7、大家可以根據自己手頭的材料放，希望大家做出好吃的海帶結，喜歡點讚哦！

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治富贵病、防癌、抗癌等功效；可与干贝、丝瓜、菠菜搭配；与甘草、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有利小便、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与薄荷、鲤鱼、草莓搭配；与竹笋、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、除脂美容等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、芳香健胃、杀虫解毒等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气止痛、增加白细胞、腹部冷痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

麻辣海带结的热量和减肥功效