| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 家常大饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于上下蹲248分钟消耗的热量240 | |||||
1、热水活面，醒面半个小时
2、用擀面杖压成薄片后，放入十三香，盐，适量油
3、用折扇子的方法，从一边开始折
4、一直折
5、折好后，压实，拉长
6、从外向内，开始卷
7、卷到中间重合位置
8、上下放好
9、压实
10、锅里油温热是，放入饼胚，开始烙饼
11、出锅后，用手从两侧向中间挤，这样饼才松脆！
12、多层！
13、瞧！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
