辣炒鸡脆骨的热量/卡路里_辣炒鸡脆骨的做法

1、鸡脆骨用水焯了，熟了以后捞出，用水冲洗两遍（因为焯的时候会有白沫），向鸡脆骨里加入一点老抽，调色，加入生抽，辣椒粉，辣椒酱和水（辣椒粉按自己的喜好)，再加入葱和姜。
2、锅中加入少许油，把刚刚拌好的鸡脆骨，连酱料一起加入锅中。
3、鸡脆骨熟了后，把酱汁收的差不多，就可以盛出来了。
4、做好啦！

鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有滋补、补肾、除痨热骨蒸等功效；可与首乌、冬虫夏草、栗子搭配；与狗肾、红薯、芥末相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、挡辐射、开胃消食等功效；可与鹌鹑、基围虾、羊排搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、促进消化、帮助消化等功效；可与圆白菜、虾、鳕鱼搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

辣炒鸡脆骨的热量和减肥功效