| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 铁釜闷饭热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡,相当于吹长号223分钟消耗的热量210 | |||||
1、将米淘洗干净，放入铁釜内胆
2、加水没过米2cm
3、选择标准饭，启动程序
4、做好的米饭
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、促进消化、提高免疫力等功效；可与黑米、胡萝卜、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
