| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 剁椒鸡块汤面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于走路44分钟消耗的热量390 | |||||
1、水烧开以后料理包放入水中开盖水煮加热10分钟
2、加热好的牛肉浓汤酱剪开，剁椒鸡块保温待用
3、倒在锅中
4、按照一比一的比例加入开水后烧开（也可以自己熬制骨头高汤做汤底）
5、另起一锅煮面条
6、煮熟的面条放入碗中
7、取出剁椒鸡块剪开倒在面条上
8、在面条里倒上牛肉浓汤作为汤底
9、放上烫熟的青菜
10、撒上葱花即可享用美味
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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