| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 叉烧热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于堆肥47分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪肉洗净加入所有酱汁腌，用牙签戳肉，戳很多很多下，好让肉入味，包上保鲜膜，放冰箱腌制一夜
2、刷上蜂蜜进烤箱烤20分钟，翻面再烤20分钟
3、切片，将腌制剩下的汁煮开淋上。
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、提鲜等功效；
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