| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 263千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 春天种豆芽热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于蹲起66分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先先将豆子洗净，用清水泡4-6个小时，然后放到豆芽机的网上，启动程序，开始种豆芽
2、第一天
3、第二天
4、第三天，收割成品
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、止渴、清暑益气等功效；可与西瓜、大米、南瓜搭配；与鱼头、狗肉、棒子相克，同食可能会引起不适；
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