| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 香艳的高颜值果汁热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于侧泳38分钟消耗的热量480 | |||||
1、火龙果
2、香蕉
3、一起加酸奶混合
4、搅拌
5、色，香味！好喝停不了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、清肠等功效；可与燕麦、李子、冰糖搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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