| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 1004千卡 | 717千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 白糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 零嘴蔓越梅饼干热量/卡路里2187千卡 | |||
 热量2187千卡,相当于深蹲547分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油融化后放糖粉搅拌均匀，再添加鸡蛋液搅拌均匀！
2、蔓越梅切碎一点倒进去
3、倒入低筋面粉搅拌一下，用手揉均匀！
4、借助菜刀整成长条形，或者借助模具弄成自己喜欢的图案，放冰箱冷冻1小时！
5、冷冻好的面团用刀切成8厘米左右
6、烤箱预热160度，烤15～20分钟，表面约金黄即可。
7、待完全冷却后装罐密封保存！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
白糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与紫菜、洋葱、辣椒搭配；与茶叶、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
