| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 自制月子水热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于帆船运动1分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先锅中烧适量的水，依照个人的用量加水就是了，这个没有太多的要求。
2、待水开后，将甜糯米酒倒进去。看到碗中黑色的东西了吗？那就是植物发酵物。
3、大火煮三分钟，再小火煮十到十五分钟，之后关火取纱布，将锅中的酒糟过滤掉，网上炒的火热的月子水就出来了。是不是简单的到你想哭呢？
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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