| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 西芹菜炒肉热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于洗衣服33分钟消耗的热量129 | |||||
1、将西芹菜洗干净，切块。将瘦肉洗干净切块西芹用水煮下
2、热油下芹菜爆炒五分钟，喜欢吃软一点的，盖上盖上焖三分钟。加入肉丝煸炒，肉变色，加入味精怀有盐，煸炒一分钟即可。是不是很简单啊！
3、成品
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、润燥、润肠胃等功效；可与芸豆、银耳、南瓜搭配；与龟、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；
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