麻辣牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、益气血、增强免疫力等功效；可与黄豆芽、草菇、南瓜搭配；与木耳菜、橄榄、橘子相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进血液循环、帮助消化等功效；可与茄子、鳕鱼、卷心菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；