水煎包的热量和减肥功效

1、调好肉馅

2、发面团

3、包好包子饧发20分钟

4、少许油大火煎1分钟左右，底硬了就倒入淀粉水，没过包子三分之一，转中小火盖盖，焖煎至熟透，15分钟左右，闻到浓浓的面香即熟了。不要关火，倒入少许油盖上盖子，结好锅巴，关火再焖2～3分钟，开盖，扣上个盘子倒过来即盛盘了。