| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 煎饼皮春卷热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于打牌505分钟消耗的热量90 | |||||
1、红豆洗净，泡3-5个小时，高压锅里填适量水，（我的水多，留着喝点红豆汤，）水开上气以后压十分钟，
2、把煎饼皮切块，我切的小了，就两张皮包一个了
3、红豆舀出装盘，控出水，
4、按个人喜好加糖，压成豆馅
5、压好后如图
6、开始包啦
7、接着包
8、如图，我的是两张皮，皮切短了
9、如图
10、看图
11、包好了
12、开口朝下，装盘
13、油烧热，中火煎，开口朝下煎，煎至一面金黄翻煎另一面，然后控油捞出
14、煎好后
15、和买的盒装的一个味道哦
16、脆脆的，和买的一个味道哦
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、健美减肥、预防结石等功效；可与鸡肉、糯米、鲫鱼搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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