油焖大虾的热量和减肥功效

1、把虾洗干净，用盐水多泡会，冲干净

2、把西红柿剁碎，

3、姜蒜剁碎

4、锅里倒入少许油烧热

5、放入虾炒变色，炒熟

6、盛入盘中

7、锅里倒入姜蒜，西红柿翻炒

8、再倒入炒好的虾翻炒

9、锅里加入一些水，淹没到虾的位置

10、倒入适量老抽上色，生抽调味，可以不放盐，可以放少量盐。烧到剩一点汤汁。

11、盛出盘中，省事的可以用番茄酱代替番茄。