| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 鸡蛋米酒汤圆热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡,相当于粉刷279分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备汤圆 米酒 枸杞 鸡蛋
2、先烧一碗水，水开了给枸杞，米酒，汤圆，
3、汤圆煮的浮起来就是好啦 这时候打2个鸡蛋
4、打2个鸡蛋，不要动。盖上盖子在煮1分钟即可。
5、喜欢甜的可以加点糖。我怕胖，就不加糖了。还准备了坚果，水果，一天的营养够够的咯。
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、脾虚腹泻、体虚自汗等功效；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与肥牛、苋菜、干辣椒搭配；与茶叶、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、驱寒暖身、保湿等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延长寿命、益精明目等功效；可与青蟹、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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