| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 酱炒萝卜肉热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于打鼓6分钟消耗的热量240 | |||||
1、肉切片，辣椒姜蒜切丁切条，胡萝卜切片（根据自己的喜好而定）
2、将肥肉炼油
3、将瘦肉和猪皮倒进锅里翻炒
4、将佐料放入锅里炒香，放入适量的酱油
5、把肉片捞起来，剩下的油翻炒胡萝卜
6、将肉片倒入翻炒出货
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、降低胆固醇等功效；
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