| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 九节虾 | 克 | 349千卡 | 93千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 蒜蓉九节虾热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于帆船运动135分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先沿着九节虾的背部划开，然后将切好的蒜蓉放进去，然后摆放在盘子中，在盘子中滴入几滴花生油和酱油，然后放到锅中蒸10分钟左右就可以了
九节虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、促消化、提高性功能等功效；可与燕麦片、枸杞、辣椒搭配；与茶叶、果汁、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、改善肝功能、降低胆固醇等功效；可与粳米、武昌鱼、醋搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；
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