| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 玉米糊热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于爬泳35分钟消耗的热量480 | |||||
1、先将一根玉米煮熟
2、再剥成一粒一粒的，将宝宝的吃的奶粉调一点倒入料理机中搅碎
3、过滤
4、成这样
5、就好啦
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、增加记忆力、延缓衰老等功效；可与松仁、鸡蛋、大豆搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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