| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 腊汁茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于迪斯科22分钟消耗的热量270 | |||||
1、茼蒿洗切好，备用
2、肥腊肉切片备用
3、肥腊肉炼油沥干后放入茼蒿，炒熟出锅
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、清血、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、粳米、多宝鱼搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
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