| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 蒜蓉粉丝开边虾热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡,相当于仰卧起坐70分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把大虾劈两半头不用切……粉丝用水泡开……下步炒蒜蓉～加蚝油……完了摆盘淋上蚝油……上锅蒸5分钟……出锅淋油
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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