| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 正月十五闹元宵热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡,相当于倒垃圾392分钟消耗的热量150 | |||||
1、将糯米粉加适量温水和色粉分别和成面团。
2、取18克面团擀成面皮，包入糖馅搓圆。
3、分别做出萌萌的小动物图案
4、是不是蛮可爱。
5、烧一锅清水，待水沸腾后，慢慢放入动物元宵，最好深色和浅色元宵分开煮，以免染色。
6、待元宵浮上水面就煮好了！是不是很简单！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、活血行气、健脾暖胃等功效；可与桑葚、香瓜、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、减肥、护齿明目等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
