1、紫甘蓝切开泡盐水，十分钟后捞出
2、橙子剥开，与紫甘蓝一起加水榨汁。因为橙子已经很甜，所以没在多加糖
3、成品～
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
孕妇是可以吃紫甘蓝的，紫甘蓝富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以对怀孕的妇女
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结
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热量2千卡,相当于水球0分钟消耗的热量600
