抹茶草莓厚多士的热量和减肥功效

1、吐司块掏心留壁，手法要轻，避免碰坏土司心。（家里没有吐司块了，所以用的奶香手撕块，吐司心直接选用的家里吐司片，所以颜色才有所区分。最好还是用吐司块，因为壁厚易于酥脆。）

2、30g黄油和10g蜂蜜隔水加热成液体状（家里液体蜜用完了，我又不是很喜欢膏蜜，所以减少了蜂蜜用量。）

3、掏出的吐司心根据外框的大小切小块。

4、用刷子把融化的黄油和蜂蜜刷在土司模块的内壁，要涂抹均匀。

5、然后把每个小块六面涂匀，码齐放入吐司模块里。

6、码完一层再码第二层，根据大小以此类推。

7、烤盘铺油纸放入处理好的吐司。

8、烤箱预热后，200度烤10分钟，直至吐司块外层变酥硬。

9、中间这个时间段准备水果、坚果、果干和装饰饼干。需要泡洗的就放在水里就可以了，一是补充水份，二是一会挖冰淇淋的时候，勺子沾凉水易于脱离。

10、吐司块烤好后借热马上把冰激淋球挖在吐司块上，借助吐司的余温融化冰淇淋，使之融入吐司块内，这种冰火的碰撞会冲击出不一样的心跳感觉。

11、最后码上自己喜欢的水果和果干、坚果，以及装饰饼干，这个好吃的厚多士就做好了，记得要尽快享用哦！才不会错过融化与热诚之间的追逐感觉哦！哈哈哈哈

12、然后再配上一杯草莓酸奶，点缀上情人草，包涵你浓浓爱意的简餐就可以饱腹了。

13、快开吃吧！（冰激淋球和水果等都是可替换的，根据自己喜欢的口味和颜色，大家自己搭配吧！）